9 лучших продуктов с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью относятся к продуктам, которые требуют больше энергии по сравнению с тем количеством, которое они обеспечивают. Эти продукты требуют много энергии для пищеварения. Продукты с отрицательной калорийностью рекомендуются людям, соблюдающим диету с целью похудеть. Вы не почувствуете голода, так как эти продукты требуют много времени для расщепления по сравнению с другими, которые также в определенной степени сжигают жир. Охлажденные напитки не калорийны.

Лучшие продукты с отрицательной калорийностью

Наиболее эффективные продукты с отрицательной калорийностью для похудения:

Ниже приведены некоторые из лучших продуктов с отрицательной калорийностью.



1. Сельдерей:

продукты с отрицательной калорийностью

Эта пища с низким содержанием клетчатки и содержит большое количество воды по сравнению с количеством клетчатки. Он имеет прекрасный вкус и является одним из лучших овощей, которые вам следует есть. Этот овощ обеспечит ваш организм минимально возможным количеством калорий и практически сожжет ваш уровень энергии, необходимый для пищеварения. Сельдерей сохранит ваш желудок на долгое время и уменьшит желание есть. В конечном итоге это приведет к меньшему потреблению пищи и низкому образованию калорийных частиц.

2. Грейпфрут:

Продукты с отрицательной калорийностью 2

Грейпфрут сжигает больше калорий, чем содержит. Этот фрукт имеет множество применений в области здоровья и красоты, а также сжигает калории. Большая часть этого фрукта - это вода, а остальное - грубые корма. Грейпфруты содержат уникальное волокно, называемое пектином, которое помогает уменьшить боль. Этот тип клетчатки также помогает наполнить желудок. Грейпфрут также считается эффективным компонентом большинства натуральных средств от болезней сердца.

3. Листовая зелень:

Продукты с отрицательной калорийностью 3

Листовые зеленые овощи следует включать в диету для сжигания жира, поскольку они являются антикалорийными продуктами. Эти продукты содержат большое количество воды. Количество клетчатки в листовой зелени почти равно количеству воды. Вашему желудку потребуется много времени, чтобы переварить волокна, содержащиеся в этих продуктах, что определенно снизит скорость приема пищи. Салат также является эффективным антикалорийным продуктом.

4. Лимон:

Продукты с отрицательной калорийностью 4

Лимонный или лимонный сок - популярная антикалорийная еда. Нельзя пренебрегать достоинствами лимонов для здоровья. Лимон при смешивании с горячей водой (теплой лимонной водой) образует эффективный детоксифицирующий раствор. Правильное употребление лимонов уменьшит количество калорий в вашем теле.

5. Арбуз:

Продукты с отрицательной калорийностью 5

Этот фрукт эффективно снижает норму потребления калорий. Арбуз содержит очень мало калорий и, вероятно, лучший антикалорийный фрукт на свете. У этого фрукта множество применений. Например - в салатах, соках или в смеси с другими фруктами. Фрукт богат витамином B и другими важными минералами.

Узнать больше: Еда, богатая цистеином

6. Нежирное мясо с низким содержанием калорий.

Продукты с отрицательной калорийностью 6

Низкокалорийное мясо содержит очень низкий процентиль калорий по сравнению с обычным. Постные индейки, свинина или курица являются хорошими источниками белка и увеличивают массу тела с очень низким процентилем жира.

7. Бульоны:

Продукты с отрицательной калорийностью 7

Эти низкокалорийные продукты обладают прекрасным вкусом и являются одними из самых вкусных и питательных продуктов. Такие продукты, как бульоны, могут насытить и уменьшить желание есть больше. В конце дня у вас останется достаточное количество пищи в желудке без вредных калорий. Бульоны намного лучше, чем другие подливки и супы.

Узнать больше: Как естественным образом повысить уровень холестерина HDL

8. Йогурт:

Продукты с отрицательной калорийностью 8

Все мы знаем о многочисленных применениях йогурта. Хотя йогурт содержит больше калорий, чем перечисленные выше продукты, он может успешно сжигать лишний жир в вашем теле. Людям, которые хотят похудеть, часто рекомендуют йогурт.

9. Апельсины:

Продукты с отрицательной калорийностью 9

Апельсины могут эффективно снизить количество калорий в вашем теле. Этот фрукт очень полезен, если вы соблюдаете диету, снижающую жировые отложения.

Узнать больше: Продукты, богатые бета-каротином